В октябре наблюдается подъём простудных заболеваний, чаще - это ОРВИ и грипп. Для того чтобы не заболеть, необходимо выполнять простые действия для профилактики.

• Самым распространённым и доступным средством профилактики является маска. Её нужно носить как заболевшему, так и тем, кто с ним контактирует.
• На период эпидемии нужно почаще мыть руки с мылом, так как инфекции передаются через грязные руки и даже через рукопожатия.
• Также в этот период не рекомендуется ездить в общественном транспорте и нужно реже ходить по гостям.
• Можно принимать витамин С и поливитамины. Больше всего витамина С содержится в цитрусовых, соке квашенной капусты, в шиповнике.
• Для профилактики можно есть или нюхать чеснок и лук. Хватит пожевать пару минут маленький зубчик чеснока, чтобы убрать изо рта всех болезнетворных микробов.
• Для повышения иммунитета необходимо постоянно употреблять овощи и фрукты.
• Полоскать горло ромашкой, содой или фурацилином при первых неприятных ощущениях в горле.
• При переохлаждении нужно сделать теплую ванну для ног с сухой горчицей на десять минут и надеть шерстяные носки.
• Нужно больше гулять, так как подцепить инфекцию на прогулке на свежем воздухе практически не возможно.